"Теннисный локоть"

 Боль в сухожилиях предплечья у теннисистов сигнализирует о том, что нагрузка достигла максимального эффекта, вне зависимости от того сопровождается она воспалением или нет. В первую очередь она свидетельствует о том, что сухожилия пальцев, запястья локтевого сустава недостаточно растянуты. Не случайно первая помощь при таких болях оказывается путем регулярных натяжений (до боли) сухожилий. Сгибая и разгибая кисть, а также отдельные пальцы кисти с приложенным из вне усилием такая (спортивная боль) быстро минимизуруется и не мешает играть. Если же к этому добавить регулярное потребление желатина (коллагена - белка, из которого строятся сухожилия) то о боле вскоре удастся забыть. #odintennis.ru