Школа тенниса В.Иванова - ваш путь к мастерству!

Владимир Иванов Школа тенниса В.Иванова - ваш путь к мастерству! Хотите научиться играть в теннис или улучшить свои навыки? Тогда добро пожаловать в школу тенниса В.Иванова! Наша школа предлагает качественное обучение для любого уровня подготовки, от начинающих до профессионалов. 🔹 Преимущества нашей школы: Опытные тренеры с высшим спортивным образованием Индивидуальный подход к каждому ученику Современные покрытия и оборудование Групповые и индивидуальные занятия 🔸 Наши курсы: Начальный курс для детей и взрослых Продвинутый курс для опытных игроков Интенсивные тренировки для желающих соревноваться 🔹 Дополнительные возможности: Психологическая поддержка и консультации Не упустите шанс стать частью нашей дружной и сплоченной команды! Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас и откройте для себя мир тенниса вместе с нами! 📞 Свяжитесь с нами: Телефон: +7 (926) 604 18 18 Email: viivanov2013@gmail.com Адрес: [Кубинка, Сосновка д 1а

1а] С уважением, Владимир Иванов

Школа тенниса В.И.Иванова. Наблюдения за лучшими теннисистами мира. htt...

https://wix.to/l8sbiQu

Роль вестибулярного аппарата в игре в теннис.

в Вопросы и ответы Как ‎работает ‎вестибулярный‏ ‎аппарат? ‎Он‏ ‎реагирует‏ ‎на ‎чрезмерное‏ ‎для ‎него ‎воздействие ‎блокадой‏ ‎мышц ‎и ‎вызывает ‎дискоординацию‏ ‎движений. Не‏ ‎раскрытый‏ ‎секрет ‎ускорения‏ ‎поворотливости ‎и‏ ‎ловкости ‎(agility)‏ ‎теннисистов ‎(2). Если ‎бы‏ ‎дети‏ ‎могли ‎рассказать ‎о‏ ‎том, ‎что ‎они ‎испытывают‏ ‎во ‎время‏ ‎выполнения‏ ‎инструкций ‎(команд) ‎тренеров, ‎то‏ ‎скорость ‎их‏ ‎подготовки ‎возросла ‎бы ‎многократно. Естественно‏ ‎при‏ ‎условии,‏ ‎что ‎тренеры ‎поинтересовались‏ ‎бы ‎природой ‎возникновения‏ ‎тех ‎или‏ ‎иных‏ ‎ощущений, ‎напрочь‏ ‎и ‎на‏ ‎долго ‎лишающих ‎детей ‎возможности ‎выполнить‏ ‎эти‏ ‎команды.‏ ‎Наиболее ‎демонстративно‏ ‎проявляется ‎этот‏ ‎феномен, ‎о‏ ‎котором‏ ‎пойдет ‎речь ‎далее,‏ ‎во ‎время ‎сетований ‎всех,‏ ‎без ‎исключения‏ ‎знакомых‏ ‎мне ‎тренеров ‎по ‎поводу ‎того, ‎что ‎игрок, ‎выполняя‏ ‎удар, ‎не‏ ‎двигает‏ ‎тело ‎по‏ ‎направлению ‎к ‎точке ‎удара‏ ‎и ‎далее, ‎а ‎замирает‏ ‎на‏ ‎месте‏ ‎или ‎даже‏ ‎отваливается ‎в‏ ‎противоположную ‎сторону. Вам‏ ‎интересно ‎узнать, ‎почему‏ ‎это‏ ‎происходит? ‎Вы ‎четко‏ ‎видите, ‎что ‎ребенок ‎пытается‏ ‎и ‎прилагает‏ ‎усилия‏ ‎к ‎выполнению ‎команды, ‎но‏ ‎в ‎сотый‏ ‎раз ‎и ‎в ‎тысячный‏ ‎не‏ ‎может‏ ‎преодолеть ‎какое-то ‎«неведомое»‏ ‎препятствие. Отвлечемся ‎от ‎анализа‏ ‎действий ‎игрока‏ ‎ровно‏ ‎на ‎столько,‏ ‎сколько ‎нужно‏ ‎для ‎понимания ‎и ‎учета ‎того,‏ ‎как‏ ‎работает‏ ‎вестибулярный ‎аппарат,‏ ‎контролирующий ‎и‏ ‎способствующий ‎обеспечению‏ ‎равновесия‏ ‎тела. ‎Многие ‎наблюдали‏ ‎или ‎испытывали ‎или ‎читали‏ ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎во ‎время ‎качки ‎судна ‎на ‎море ‎у ‎людей‏ ‎возникают ‎ощущения‏ ‎головокружения,‏ ‎подташнивания ‎и‏ ‎нарушения ‎координации ‎движений. ‎Все‏ ‎стало ‎бы ‎намного ‎понятней,‏ ‎если‏ ‎бы‏ ‎кому-нибудь ‎в‏ ‎голову ‎пришла‏ ‎идея ‎проверить‏ ‎на ‎какую ‎длину‏ ‎прыгнет‏ ‎чемпион ‎мира ‎по‏ ‎прыжкам ‎с ‎места ‎на‏ ‎палубе ‎корабля‏ ‎в‏ ‎то ‎время, ‎когда ‎у‏ ‎него ‎будут‏ ‎видны ‎проявления ‎синдрома ‎укачивания.‏ ‎У‏ ‎меня‏ ‎такой ‎возможности ‎не‏ ‎было, ‎но ‎я‏ ‎достоверно ‎могу‏ ‎утверждать,‏ ‎естественно ‎опираясь‏ ‎на ‎данные‏ ‎экспериментальных ‎исследований, ‎полученных ‎в ‎аналогичных‏ ‎условиях.‏ ‎Не‏ ‎более, ‎чем‏ ‎на ‎половину‏ ‎расстояния ‎от‏ ‎своего‏ ‎рекорда. ‎Кто-то ‎скажет‏ ‎— ‎ну ‎понятно, ‎у‏ ‎спортсмена ‎кружится‏ ‎голова‏ ‎и ‎его ‎тошнит… ‎А ‎я ‎скажу, ‎что ‎физиологи‏ ‎и ‎спортивные‏ ‎врачи‏ ‎«не ‎заметили»,‏ ‎что ‎перед ‎наступлением ‎видимых‏ ‎со ‎стороны ‎и ‎ощущаемых‏ ‎проявлений‏ ‎укачивания,‏ ‎вызываемых ‎защитной‏ ‎реакцией ‎вестибулярного‏ ‎аппарата, ‎незамеченной‏ ‎осталась ‎мгновенная ‎и‏ ‎значительно‏ ‎выраженная ‎блокада ‎подчинения‏ ‎мышц ‎к ‎исполнению ‎волевых‏ ‎команд. ‎Иными‏ ‎словами,‏ ‎мышцы ‎деревенеют, ‎утрачивают ‎силу‏ ‎и ‎вообще‏ ‎не ‎«хотят» ‎исполнять ‎свое‏ ‎предназначение. Возникает‏ ‎ли‏ ‎синдром ‎укачивания ‎у‏ ‎теннисиста, ‎вынужденного ‎поворачиваться‏ ‎(вертеться), ‎т.‏ ‎е.‏ ‎поворачивать ‎голову,‏ ‎или ‎плечи‏ ‎и ‎голову ‎вокруг ‎оси ‎тела‏ ‎ну‏ ‎прямо‏ ‎скажем ‎очень‏ ‎быстро ‎и‏ ‎последовательно ‎в‏ ‎противоположных‏ ‎направлениях? ‎Синдром ‎во‏ ‎время ‎выполнения ‎ударов ‎и‏ ‎возвратов ‎в‏ ‎исходное‏ ‎положение ‎не ‎возникает, ‎и ‎только ‎потому, ‎что ‎его‏ ‎возникновению ‎препятствует‏ ‎прекращение‏ ‎действия ‎центробежной‏ ‎силы ‎на ‎вестибулярный ‎аппарат‏ ‎необходимой ‎мощности ‎воздействия ‎по‏ ‎причине‏ ‎отказа‏ ‎исполнения ‎своих‏ ‎функций ‎как‏ ‎опорным, ‎так‏ ‎и ‎двигательным ‎аппаратом‏ ‎мышечной‏ ‎системы ‎с ‎необходимой‏ ‎скоростью. ‎Т.е. ‎без ‎специальной‏ ‎тренировки ‎теннисист‏ ‎способен‏ ‎очень ‎быстро ‎разворачиваться ‎только‏ ‎в ‎одну‏ ‎сторону. ‎А ‎нужно ‎в‏ ‎две.‏ ‎Именно‏ ‎поэтому ‎при ‎выполнении‏ ‎удара ‎повышенной ‎или‏ ‎даже ‎привычной‏ ‎силы‏ ‎замедленным ‎становится‏ ‎возврат ‎в‏ ‎исходное ‎положение, ‎а ‎при ‎необходимости‏ ‎очень‏ ‎быстро‏ ‎выполнить ‎разворот,‏ ‎включая ‎поворот‏ ‎головы ‎для‏ ‎выполнения‏ ‎сильного ‎удара ‎без‏ ‎специализированной ‎подготовки ‎ударить ‎сильно‏ ‎не ‎представляется‏ ‎возможным. Попутно‏ ‎замечу, ‎что ‎защитная, ‎но ‎не ‎тренированная ‎в ‎плане‏ ‎управления ‎мышечными‏ ‎действиями‏ ‎функция ‎вестибулярного‏ ‎аппарата ‎проявляется ‎в ‎двух,‏ ‎совершенно ‎разных ‎условиях. ‎Первое,‏ ‎наиболее‏ ‎часто‏ ‎наблюдаемое ‎(вне‏ ‎спортивных ‎занятий),‏ ‎когда ‎тело‏ ‎и ‎голова ‎быстро‏ ‎перемещаются‏ ‎без ‎фиксации ‎взгляда‏ ‎на ‎каком-либо ‎предмете, ‎езда‏ ‎по ‎кругу‏ ‎в‏ ‎автомобиле, ‎укачивание ‎на ‎корабле‏ ‎или ‎качелях,‏ ‎полет ‎в ‎космосе ‎или‏ ‎сверхзвуковом‏ ‎самолете.‏ ‎И ‎наиболее ‎драматично‏ ‎проявляющееся, ‎когда ‎не‏ ‎тренированный ‎человек‏ ‎падает‏ ‎навзничь ‎как‏ ‎мешок, ‎ломая‏ ‎себе ‎руки ‎и ‎ноги ‎споткнувшись‏ ‎или‏ ‎подскользнувшись‏ ‎даже ‎не‏ ‎при ‎очень‏ ‎быстром ‎перемещении.‏ ‎И‏ ‎второе ‎— ‎при‏ ‎неподвижном ‎состоянии, ‎но ‎фиксации‏ ‎взгляда ‎на‏ ‎быстро‏ ‎перемещающейся ‎вокруг ‎головы ‎поверхности ‎чего-либо ‎или ‎предметов ‎—‏ ‎аттракционы. И ‎еще,‏ ‎пожалуй‏ ‎только ‎при‏ ‎игре ‎в ‎теннис, ‎когда‏ ‎возникает ‎совершенно ‎новое ‎третье,‏ ‎для‏ ‎нетренированного‏ ‎человека ‎уникальное‏ ‎условие, ‎требующее‏ ‎одновременной ‎фиксации‏ ‎взгляда ‎на ‎очень‏ ‎(сравнительно)‏ ‎быстро ‎перемещающемся ‎предмете‏ ‎(мяче ‎или ‎шайбе) ‎и‏ ‎необходимости ‎очень‏ ‎быстро‏ ‎разворачиваться ‎не ‎отводя ‎взгляда‏ ‎от ‎двигающегося‏ ‎мяча. ‎Тренеры ‎это ‎заметили.‏ ‎И‏ ‎рекомендуют‏ ‎при ‎разворотах ‎перед‏ ‎ударами ‎не ‎поворачивать‏ ‎голову ‎вместе‏ ‎с‏ ‎плечами. ‎А‏ ‎что ‎делать,‏ ‎когда ‎все ‎тело ‎и ‎руки‏ ‎«зажимаются»,‏ ‎а‏ ‎ноги ‎отказываются‏ ‎двигаться ‎когда‏ ‎мяч ‎летит‏ ‎в‏ ‎зенит ‎(свеча)? И ‎вот‏ ‎печаль. ‎На ‎подавление ‎нежелательных‏ ‎мышечных ‎и‏ ‎других‏ ‎реакций, ‎вызываемых ‎вестибулярным ‎аппаратом ‎в ‎обычных ‎бытовых ‎или‏ ‎уникальных ‎условиях‏ ‎(космос…)‏ ‎достаточно ‎3х‏ ‎— ‎4х ‎месячной ‎тренировки.‏ ‎А ‎на ‎тренировку ‎до‏ ‎достижения‏ ‎успешности‏ ‎(без ‎специальной‏ ‎подготовки) ‎танцора,‏ ‎фигуриста ‎или‏ ‎теннисиста ‎уходят ‎годы. Описание‏ ‎и‏ ‎рекомендации ‎по ‎преодолению‏ ‎тормозящей ‎мышечную ‎активность ‎функциональных‏ ‎особенностях ‎действия‏ ‎вестибулярного‏ ‎аппарата ‎при ‎производстве ‎и‏ ‎выходе ‎из‏ ‎подачи ‎и ‎падениях ‎будут‏ ‎даны‏ ‎в‏ ‎третьей ‎части ‎публикации‏ ‎«Не ‎раскрытый ‎секрет‏ ‎ускорения ‎поворотливости‏ ‎и‏ ‎ловкости ‎(agility)‏ ‎теннисистов ‎(3).‏ ‎А ‎пока ‎нужно ‎в ‎деталях‏ ‎осмыслить‏ ‎уже‏ ‎написанное. ‎В‏ ‎дальнейшем ‎возможны‏ ‎редакционные ‎правки,‏ ‎но‏ ‎смысл ‎написанного ‎от‏ ‎этого ‎не ‎потеряется. Кто ‎захочет‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎комплексом‏ ‎упражнений, ‎повышающих ‎толерантность ‎вестибулярного ‎аппарата ‎к ‎рывковым ‎нагрузкам,‏ ‎звоните ‎—‏ ‎9266041818 С‏ ‎уважением, ‎Владимир‏ ‎Иванов. ‎2020

Присоединиться и просматривать материалы сайта Школа тенниса В.И.Иванова теперь можно через мобильное приложение https://apps.wix.com/place-invites/invite-lp/6c0449e2..

Несколько лет ваш ребенок регулярно посещает тренировки по теннису. Но вы не видите отчетливых успехов ни на тренировках, ни на соревнованиях. Что делать? Продолжать тратить время и деньги и надеяться неизвестно на что? Или сменить вид спорта? Обращайтесь за консультацией - решение трудных вопросов поможет кардинально изменить ситуацию к лучшему. Или звоните - +79266041818 Занятия в Кубинке Заявка на персональное общение - https://yandex.ru/business/widget/request/company/1705072129

Наработка фальшивого навыка. Школа тенниса В.И.Иванова. Кубинка

Наработка фальшивого навыка. Федерер никогда так не катался!

Так нужно думать во время розыгрыша или нет?

Было время, а опыта не было, и я категорически решил, что думать во время розыгрыша очка не нужно, а то и нельзя. Ну правда выходишь к точке удара и видишь две - три возможности, пока думаешь какую использовать теряешь время и совершаешь ошибку. Да ну его, думать, бей - решил я. И только сейчас я знаю, что думать нужно обязательно. Но не обдумывать какой удар нанести и куда, а использовать заранее освоенный, много раз отработанный, то есть заготовленный шаблон. Например. Шаблон №1 тактический шаблон - отыграв мяч слета у сетки всегда готовься к следующему удару. Шаблон №2 тактический шаблон. Если вы уже освоили двухходовку (подача - выход к сетке, удар слета + тактический шаблон №1), то обдумайте его и примите решение применить, перед подбросом на подачу и неукоснительно выполняйте его, даже если подача в сетку. Шаблон №3 тактический шаблон - если вас вытягивают к сетке, то всегда! после удара продолжайте двигаться к сетке! Шаблон№4 тактический шаблон - если вы укорачиваете мяч, то смещайтесь после него по направлению к сетке в середину между возможными линиями ответного удара. Шаблон№5 тактический шаблон - если удалась сильная выбивающая подача сделайте паузу перед следующим ударом - получится пенальти. Эдуард Зак оставил комментарий: Шаблон № 6. Тактический шаблон – после любого удара, даже завершающего, всегда возвращайтесь в исходное положение и продолжайте двигаться по направлению оптимальной позиции на корте для возможного продолжения розыгрыша. Шаблон №7. Тактический шаблон – старайтесь направлять сильную подачу, сильная подача в “ракетку” сопернику будет работать против Вас!

Шаблон №8. Тактический шаблон – при выходе к сетке, в отсутствии физической возможности завершить розыгрыш, например низкий мяч или просто неудобный для завершения, максимально затрудняйте направлением, глубиной, вращением, возможный обводящий удар соперника, желательно направлением выбирать наиболее дальнее расстояние от нахождения соперника, в отдельных случаях лучшим вариантом будет направить мяч в кроссовки сопернику. Шаблон №9. Тактический шаблон – выходом к сетке с атакующего удара, старайтесь занять позицию ближе к сетке, чем ближе к сетке, тем легче завершить розыгрыш слета! Шаблон №10. Тактический шаблон – при затянувшемся розыгрыше на задней линии, исключите любой риск, используйте только самые надёжные технические элементы, предельная концентрация и внимание, заставьте соперника своими действиями совершить ошибку первым! Шаблон №11. Тактический шаблон – при хорошо направленной первой подачи, не спешите возвращаться за заднюю линию корта, останьтесь в корте в исходном положении, возникает возможность нанести завершающий удар по восходящему мячу или играйте “противоход”. Шаблон №12. Тактический шаблон – всегда варьируйте скорость и направление первой подачи! Шаблон№13. Тактический шаблон – старайтесь использовать “коронную игру” строго по счёту, в решающие моменты игры. Шаблон№14.Тактический шаблон – в случае удачных действиях соперника, например, выбили с корта, рискуйте при первой возможности, играйте на вылет сильно в линию, не старайтесь сохранить мяч в игре, в таких случаях риск оправдан! Связь +79266041818 Видео примеры я вставлю позже. А пока, если кто то из читателей знает другие шаблоны. Пожалуйста добавляйте в комментариях. А я включу комментатора в соавторы. Владимир Иванов. Эдуард Зак.